มาแล้ว คลิปภาพและเสียงน้องแหวน ไม่มีเสียงจากปาก แต่สามนิ้ว ชูประกาศกล้า

ไม่ต้องมีคำบรรยาย ว่าทหารทำให้เธอเครียดขนาดไหน
แต่... ดูสีหน้าและสามนิ้วที่ชูประกาศกล้า

ประชาชน จงเจริญ

เผด็จการ จงพินาศ!!

"เรื่องน้องแหวน หากไม่เป็นข่าว เธออาจจะ ตาย ไปแล้ว"

ข่าวคืบหน้าที่ระบุว่า น้องแหวนได้ถูกส่งตัวจากทหารไปสู่มือตำรวจแล้วนั้น ก็แสดงให้เห็นว่า มีการจับตัวน้องไปจริง และไม่ทราบว่าเอาไปทำอะไรมาบ้าง!!!!!  เธอจะถูกปรับจนการให้การเป๋ ทำให้ฆาตกรพ้นผิด เหมือนแกนนำที่เปลี่ยนทีท่าแบบหน้ามือเป็นส้นพระบาทาไปหลายท่าน

งานนี้ มีคนตั้งข้อสังเกตุได้น่าสนใจครับ ดังหัวข้อโพสต์
ตามภาพข้างล่างนี้ครับ

องค์ประกอบสำคัญ​ของทางออกจากวิกฤติของ ประเทศไทย ดร.เพียงดิน รักไทย เสนอ ณ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด

ดร.เพียงดิน รักไทย เสนอทางออกประเทศไทย... by piangdin4peace

องค์ประกอบสำคัญ​ของทางออกจากวิกฤติของ ประเทศไทย ดร.เพียงดิน รักไทย เสนอ ณ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด

สิ่งที่ทำให้ ดร.เพียงดิน ขนหัวลุกและน้ำตาไหล... ฝันของพวกเราเริ่มเด่นชัดแล้ว......

สิ่งที่ทำให้ ดร.เพียงดิน ขนหัวลุกและน้ำตาไหล... ฝันของพวกเราเริ่มเด่นชัดแล้ว......

ดร.เพียงดิน รักไทย 2015-03-17 ดร.เพียงดิน ขนหัวลุก น้ำตาคลอ เมื่อเห็นเหล่าคนกล้าลุกท้าอำนาจเผด็จการ
http://youtu.be/fs_qFkTZH_8

Human Rights Watch ย้ำว่า ผู้ปล้นและกุมอำนาจรัฐชั่วคราว ต้องยกเลิกการฟ้องร้องผู้วิพากษ์ทางการเมืองที่ใฝ่สันติ และการเอาพลเรือนขึ้นศาลทหาร

ขอบคุณ HRW  ที่ต่อสู้และเป็นปากเป็นเสียงแทนคนไทยมาอย่างสม่ำเสมอ และเหมาะกับสถานการณ์มาตลอด

http://www.hrw.org/news/2015/03/16/thailand-drop-charges-against-peaceful-critics

For Immediate Release

Thailand: Drop Charges Against Peaceful Critics
End Trials of Civilians in Military Courts

(New York, March 17, 2015) – Thai authorities should immediately drop charges against four activists who peacefully expressed opposition to military rule, Human Rights Watch said today.

On March 16, 2015, Bangkok police charged four activists for violating the ban on political activity and holding a public gathering of more than five people. Those charged were: Sirawit Serithiwat, a student activist from Thammasat University; Pansak Srithep, a pro-democracy activist and the father of a boy killed by the military during the 2010 political violence; Anon Numpa, a human rights lawyer; and Wannakiet Chusuwan, a pro-democracy activist and taxi driver. After being charged, the four activists were immediately sent to the Bangkok Military Court, where they face trial with no right to appeal.

“The Thai military junta should immediately stop arresting and prosecuting peaceful critics and end the trial of civilians in military courts,” said Brad Adams, Asia director at Human Rights Watch. “Every arbitrary arrest shows Thailand descending deeper into dictatorial rule.”

Thai authorities arrested the four activists on February 14 at the Bangkok Art and Cultural Center while they were holding a mock election and calling for martial law to be revoked. If found guilty they could be jailed for one year and fined up to 20,000 baht (US$625). Anon also faces an additional charge under the Computer Crime Act for criticizing the military authorities on his Facebook page, which could result in up to 25 years in prison and a fine of up to 500,000 baht ($15,625).

The four activists were arrested less than a week after Prime Minister Gen. Prayuth Chan-ocha, leader of the ruling National Council for Peace and Order (NCPO) junta, publicly pledged to return Thailand to democratic civilian rule through free and fair elections as soon as possible.

The NCPO continues to rule Thailand under the Martial Law Act of 1914 and has severely repressed fundamental rights and freedoms that are essential for the restoration of democracy, Human Rights Watch said.

Three days after seizing power on May 22, 2014, the NCPO issued its 37^th order, which replaced civilian courts with military tribunals for some offenses—including articles 107 to 112, which concern lese majeste crimes, and crimes regarding national security and sedition as stipulated in articles 113 to 118. Individuals who violate the NCPO’s orders are also subject to trial by military court. At least 700 people, most of them political dissidents, have been sent to trials in military courts since the coup.

As a party to the International Covenant on Civil and Political Rights (ICCPR), Thailand is obligated to uphold and take measures to ensure basic fair trial rights. Governments are prohibited from using military courts to try civilians when civilian courts can still function. The Human Rights Committee, the international expert body that monitors state compliance with the ICCPR, has stated in its General Comment on the right to a fair trial that “the trial of civilians in military or special courts may raise serious problems as far as the equitable, impartial and independent administration of justice is concerned.” This is particularly problematic in Thailand where every element of military courts functions within the Defense Ministry’s chain of command, which has been controlled by the NCPO since the coup.

“The rolling crackdown on civil and political rights in Thailand continues without letup,” Adams said. “Promises to respect human rights and restore democracy are constantly contradicted by the junta’s actions.”

For more Human Rights Watch reporting on Thailand, please visit:
http://www.hrw.org/thailand

For more information, please contact:
In Bangkok, Sunai Phasuk (English and Thai): +32-484-535186 (mobile); or phasuks@hrw.org Follow on Twitter @SunaiBKK
In San Francisco, Brad Adams (English): +1-347-463-3531 (mobile); or adamsb@hrw.org Follow on Twitter @BradAdamsHRW
In Washington, DC, John Sifton (English): +1-646-479-2499 (mobile); or siftonj@hrw.org Follow on Twitter @johnsifton

วิธีทำให้ชีวิตให้โล่งและเบาขึ้น

สวัสดีครับ พี่น้องที่รักทุกท่าน  เพื่อเป็นการสลับเบาและหนักนะครับ วันนี้ขอนำเอาสิ่งดี ๆ ที่ทำให้พี่น้องรักษาสมดุลย์ของชีวิตได้ดีขึ้น คือสู้ทางการเมืองไป แล้วก็ดูแลตัวเองไปด้วย  ได้รับทิปนี้มาจากผู้ใหญ่ท่านหนึ่ง ส่งมาทางไลน์  เห็นว่าเป็นสิ่งดี เลยอยากเผยแพร่ และขอให้อานิสงฆ์ที่อาจเกิดจากการอ่านและเผยแพร่ครั้งนี้และต่อ ๆ ไป ทำให้ทุกท่านอยู่ดีมีสุขนะครับ  รวมทั้งขอขอบคุณท่านผู้ใหญ่ที่ส่งมาและผู้เขียน คือ ศ.ดร.นพ. วิทยา นาควัชระ ด้วยนะครับ

------------------------------------------------

วิธีทำให้ชีวิต
ให้โล่ง  และเบาขึ้น  

ศ. ดร. นพ. วิทยา  นาควัชระ

เมื่อเร็วๆ นี้ผมได้เปิดตู้เสื้อผ้าดูเห็นมีเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้เต็มตู้ไปหมด เคยนึกจะใช้เวลาเลือกเอาสิ่งที่เลิกใช้ไปแล้วไปบริจาคที่ไหนสักแห่งแต่ก็ยังไม่ได้ทำสักที เอาล่ะ....วันนี้เริ่มทำเสียที... ปรากฏว่า รื้อ ค้น ได้เสื้อ กางเกง เสื้อกันหนาวมากมายที่ไม่ได้ใช้แล้ว หรือไม่อยากใช้แล้วนับเป็นร้อยชิ้น เมื่อเอาของออกจากบ้านไปบริจาคแล้ว มีความรู้สึกว่าตู้เสื้อผ้าโล่งขึ้น ตัวเองก็เบาลง ใจก็สบายขึ้นอย่างประหลาด รู้แล้วล่ะ...สิ่งที่ผมทำไปแล้วนั้น คือการทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้นนั่นเอง 
วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้น โล่งขึ้น สบายขึ้นดีไหม? วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น เช่น  

1. เก็บของที่ไม่ใช้ เลิกใช้ เอาไปบริจาคให้ผู้เดือดร้อน เช่น เสื้อผ้า รองเท้า เฟอร์นิเจอร์เก่าๆ อย่าไปเสียดายกับของที่ไม่ใช้แล้วเลย 

2. ลดงานที่เครียดๆ ลงบ้าง เช่นงานประชุมที่เอาจริงเอาจังงานที่แข่งขันและหวังผลสูงถ้าเลือกได้ ลาออกจากการเป็นกรรมการอะไรต่อมิอะไรเสียบ้างก็ได้บรรยากาศของการประชุมมักจะเครียดเสมอสารความเครียดก็หลั่งตลอดเวลา...รู้ไหม? 

3. เลือกไปงานที่สำคัญและควรจะไปเท่านั้น ไม่เช่นนั้น เราจะไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย  

4. อ่านหนังสือพิมพ์หรือนิตยสารให้น้อยลง โดยเฉพาะข่าวอาชญากรรมหรือข่าวเครียดๆทุกวัน 5. เลิกดูรายการทีวี.ที่เครียด หรือรายการข่าวหนักๆ ที่ซ้ำๆ กันทุกวัน  

6. อย่ารับปากหรือสัญญาว่าจะทำอะไรให้ใครๆ ง่ายๆ ด้วยความเกรงใจเลยหัดปฏิเสธให้เป็น  

7. อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นเลย ทำได้ยากมากจะทำให้เราจมปลักอยู่กับความผิดหวังในตัวคนอื่น และเกลียดชังสังคมรอบตัว พยายามรักคนอื่น และยอมรับเขาตามความเป็นจริงเถิด 
ถ้ารักไม่ลง ก็มองข้ามเขาไป และลดความคาดหวังในตัวเขาลงด้วย เมื่อเวลาผ่านไป เราหันไปมองเขาใหม่ เราจะเข้าใจยอมรับและรักเขาตามความเป็นจริงได้มากขึ้น 

8. หัดไปไหนมาไหนคนเดียว เป็นเพื่อนตนเองได้จะลดขั้นตอนและความยุ่งยากใจ เวลา จะต้องทำอะไรหรือไปไหนได้มากขึ้น 9. ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ บ้าเกียรติยศชื่อเสียงลงบ้างจะทำให้คุณไม่เครียดกับการเฆี่ยนตัวเองให้ทำงานหนัก และแข่งขันกับคนรอบข้างตลอดเวลาจนลืมสร้างมิตรและไม่เคยพอใจตัวเองเลยไม่ว่าจะได้มามากเท่าไร 

10. ถ้าจะรักใครสักคน อย่าหลงรักเขาทั้งหมดของชีวิตและอย่าเข้าไปก้าวก่ายชีวิต เขาด้วย จงคิดเพียงจะอยู่ข้างๆ เขาก็พอแล้ว การรักแบบนี้จะทำให้รักกันได้นานๆ 

11. ลองแบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด ลองทำดูตามที่แนะนำมานะครับ เราจะรู้สึกว่าชีวิตโล่งและเบามากขึ้น เหมือนใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ไม่คับแคบ หรือรัดรึง อึดอัด เวลาตัวเองเบาๆ ใจสบายๆ ความคล่องตัวจะมีมากขึ้น จนคุณแปลกใจตัวเอง.ร่วมด้วยช่วยกัน สร้างสรรค์สังคมไทย

__________________

เมื่อจัดการกับตัวเองได้ดีแล้ว ก็เอาเวลาและพลังส่วนหนึ่ง มาทุ่มให้กับการช่วยกันปฏิวัติบ้านเมืองให้จงได้นะครับ เวลาสมองใส ใจเบาสบาย คิดจะทำอะไรก็จะได้ผลดียิ่ง ๆ ขึ้นครับ   อิ ๆ

ความคิดและคติดี ๆ จากเพื่อนถึงเพื่อน... อาจเปลี่ยนชีวิตคุณและเปลี่ยนโลกได้

มีหลายครั้ง ที่พี่น้องในแวดวงส่งอะไรดี ๆ ที่เป็นเหมือนจดหมายลูกโซ่ในอดีต ซึ่งคนรับก็มักจะรู้สึกว่าต้องส่งต่อ  และบางทีก็มีคำขู่ไว้ด้วยหากไม่ส่งต่อ ฮิ ๆ   แต่บางครั้ง เนื้อหาสาระดีมาก ๆ และควรค่าแก่การส่งต่อ  บางทีเป็นบทสรุปจากชีวิตของคน ๆ หนึ่งทั้งชีวิตเลยทีเดียว  

(ภาพประกอบ ไม่เกี่ยวกับเนื้อหาเลยครับ ฮี่ ๆ)

ข้างล่างนี่เป็นตัวอย่างหนึ่ง ที่อ่านแล้วรู้ว่าคนเขียน หากไม่ไปรวบรวมจากแหล่งอื่นมา ก็ถือว่า เป็นคนเข้าใจชีวิต และน่าจะผ่านชีวิตมามาก  มีประโยชน์มากทีเดียว ลองอ่านแล้วคิดย้อนหาตัวเอง ว่ามีอะไรสอดคล้องหรือขัดแย้งกับแต่ละข้อหรือไม่  หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกท่านนะครับ  

ขออานิสงฆ์ย้อนกลับไปยังผู้ร่างเนื้อความและผู้ส่งต่อทุกท่านด้วยครับ 

"โดนใจมาก"

1. อะไรก็ตาม ถ้าได้มาแล้ว รู้จักรักษา เชื่อว่าสิ่งนั้นๆ จะอยู่กับเรา ได้นานเสมอ
2. "คนเก็บขยะ" คือ คนที่เสียสละ เอาตัวเข้าไปแลกกับ ของเหม็นเน่า เพื่อเอาไปทิ้ง โลกนี้น่าอยู่ ก็เพราะพวกเขานะ
3. ถ้ายังไม่ปล่อยมือ จากอดีต แล้วจะเอามือไหน ไปคว้าอนาคต
4. อย่าใช้เวลาทั้งชีวิต หาเงิน   จงใช้เวลาส่วนหนึ่งของชีวิต หาเงิน เพื่อใช้ตลอดชีวิต
5. จงอย่า อิจฉาคนอื่น แต่จงใช้ชีวิต ให้คนอื่น อิจฉา
6. บางครั้ง สิ่งที่เราเห็น อาจจะ ไม่เป็นอย่างที่เราคิด ฉะนั้น อย่าตัดสินคนอื่นจาก ความรู้สึกส่วนตัว
7. ถ้าคุณตกหลุมรัก คนสองคน ในเวลาเดียวกัน จงเลือกคนที่สอง เพราะถ้าคุณรักคนแรก คุณจะไม่มีคนที่สอง อย่างแน่นอน
8. อย่าตกเป็นทาสของ กฏเกณฑ์นั่นคือ การใช้ชีวิต ตามความคิด ของคนอื่น อย่าปล่อยให้ เสียงของคนอื่น ดังกลบเสียงหัวใจ ของเราเอง
9. คนที่มีความคิด เป็นเถ้าแก่  จบ ป.4 ก็เป็นเถ้าแก่ได้คนที่จบปริญญาโท แต่คิดจะเป็นลูกจ้าง มันก็คือลูกจ้าง ทั้งชีวิต
10. สติ ทำให้เรื่องใหญ่ กลายเป็นเรื่องเล็ก
อคติ ทำให้เรื่องเล็ก กลายเป็นเรื่องใหญ่
11. ความสุข แม้จะอยู่กับเราได้ ไม่นาน แต่ความทรงจำที่ดี จะอยู่กับเราตลอดไป
12. ไม่จำเป็นต้องทำตัว ให้ใครชมว่าดี แค่รู้ว่าจิตสำนึก ที่เรามีมันดีก็พอแล้ว
13. หากพอมีกำลัง อย่าไปหวังพึ่งใคร ต่อหน้านั้นคือน้ำใจ ลับหลังไปคือ หนี้บุญคุณ
14. ร้องไห้ เอาชนะใจคนได้ บางคน แต่ยิ้มแย้ม เอาชนะใจคนได้ เกือบทั้งโลก
15. คุณอาจจะต้อง ทำความรู้จัก กับคนนับร้อย กว่าจะได้พบ เพื่อนแท้เพียงไม่กี่คน
16. อยู่ต่ำให้มองสูง อยู่สูงให้มองต่ำ
17. หนามแหลมคม ไม่ต้องเสี้ยม คนแหลมคม ไม่ต้องสอน
18. ไม่พูดไม่ได้ แปลว่าไม่รู้ เงียบไม่ได้แปลว่าโง่ แต่ฉลาดพอที่จะนิ่ง
19. ถ้าเรา วิ่งหนีปัญหาไม่พ้น ก็ลองวิ่งชน มันดูสักครั้ง
20. คนเรา ไม่วางแผนที่ยาวไกล ความทุกข์จะเกิดขึ้น ในไม่ช้า
21. อย่ากลัว การเริ่มต้นใหม่ และอย่าแคร์ สายตาใคร ตราบใดที่เรา ยังหายใจ ด้วยจมูกของเราเอง
22. คนอื่น ไม่ให้โอกาสเรา ยังไม่น่าเศร้า เท่ากับเรา ไม่ให้โอกาสตัวเอง
23. กระจก ไม่เคยดูถูกใคร มีแต่คนที่ไม่มั่นใจ ที่ดูถูกตัวเอง
24. คนฉลาด ไม่ใช่ผู้ที่ ชนะการโต้แย้ง แต่คนฉลาด คือผู้ที่ออกห่างจาก การโต้แย้ง ตั้งแต่เริ่มต้น
25. คนที่ใช้ชีวิตคุ้มค่า คือ คนที่ได้ทำ ในสิ่งที่อยากทำ ไม่ใช่เพราะได้ทำ ในสิ่งที่ คนอื่นอยากให้ทำ
26. อย่าเป็นคนเก่ง ที่แล้งน้ำใจ แต่จงเป็น คนธรรมดาทั่วไป ที่มีน้ำใจ และไม่เห็นแก่ตัว
27. มองปัญหา ให้เหมือนกับ เม็ดทราย ถึงจะเยอะมากมาย แต่เม็ดทราย ก็เล็กนิดเดียว
28. ไม่มีใครดีเลิศหรือ เพอร์เฟค หรอก เพราะขนาดดินสอ ยังต้องมียางลบ
29. ใครจะดูถูกเรา ก็ปล่อยให้เค้าดูถูกไป แต่จงท่องให้ขึ้นใจว่า เราจะไม่ดูถูกตัวเอง

ส่งต่อ
นะคนดีที่หนึ่งเลย